Quando descobri que estava grávida pela segunda vez, depois de 15 anos, percebi rapidamente o quanto algumas coisas haviam mudado de uma gestação para outra.
Na minha primeira gravidez, a palavra doula nem fazia parte das conversas que tive sobre gestação e parto. Na segunda, porém, comecei a ouvir cada vez mais sobre essa profissional.
E, confesso, no início também me fiz algumas perguntas.
Afinal, o que uma doula faz?
Ela faz o parto?
Ela substitui a obstetra?
Ela é como as antigas parteiras?
E será que eu realmente precisava de uma?
Foi justamente buscando entender melhor essas respostas que decidi conhecer mais sobre esse tipo de acompanhamento e, dentro da minha realidade, decidi contratar uma doula.
Mas antes de contar um pouco sobre a minha experiência, acho importante desmistificar algumas coisas.
Doula não é a versão moderna da parteira
Vamos voltar alguns passos. Láááá no tempo dos nossos avós e bisavós, era muito comum que mulheres fossem acompanhadas por parteiras, especialmente em uma época em que o acesso aos hospitais não era tão simples quanto hoje.Mas a doula não exerce o mesmo papel.
A doula não substitui a obstetra, a enfermeira obstetra ou outros profissionais responsáveis pela assistência à saúde da mãe e do bebê.Seu papel é outro.
De forma geral, a doula oferece apoio físico, emocional e informacional durante a gestação, o trabalho de parto e, dependendo do serviço contratado, também no pós-parto.
Ela pode ajudar a gestante a se preparar para o parto, conversar sobre expectativas e medos, apresentar recursos de conforto e oferecer apoio durante o trabalho de parto.
E talvez tenha sido justamente isso que me fez refletir.
Eu não estava procurando alguém para substituir minha obstetra.
Eu queria entender melhor o processo, me preparar para o parto e ter um apoio que estivesse focado também em mim durante aquela experiência.
“Mas será que eu precisava de uma doula?”
Essa foi uma pergunta que fiz para mim mesma.Porque, quando estamos grávidas, parece que a cada dia surge uma nova coisa que precisamos ter ou contratar.
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E, de repente, a gestação pode começar a parecer uma lista interminável de coisas que precisamos dar conta e essa não era a intenção para mim.
Eu não queria contratar uma doula simplesmente porque estava ouvindo que era algo essencial ou porque tinha medo de não contratar e me arrepender depois.
Antes de decidir, tentei entender:
O que exatamente essa profissional faria?
O tipo de apoio que ela oferecia era algo que eu gostaria de ter?
Isso fazia sentido para mim?
E também cabia na minha realidade e no meu orçamento?
Depois de refletir, percebi que, para mim, naquele momento, fazia sentido.Não porque eu acreditasse que uma doula garantiria um parto normal,nem porque alguém disse que eu precisava ter uma.Mas porque eu queria me sentir mais preparada e acompanhada durante aquele processo.
E essa foi a minha escolha.
Afinal, o que uma doula pode fazer?
O trabalho pode variar de acordo com cada profissional e com o serviço contratado.Por isso, é importante entender exatamente o que está incluso no acompanhamento.De forma geral, uma doula pode oferecer:
Durante a gestação
- encontros de preparação;
- conversas sobre medos e expectativas;
- informações sobre o trabalho de parto;
- apoio na construção do plano de parto;
- preparação do acompanhante;
- orientações sobre recursos disponíveis;
- suporte informacional.
Durante o trabalho de parto
- apoio emocional;
- presença e suporte contínuo;
- massagens e técnicas de conforto;
- sugestões de posições e movimentos;
- técnicas de respiração;
- métodos não farmacológicos para alívio da dor;
- apoio também ao acompanhante.
No pós-parto
Dependendo do serviço contratado, algumas profissionais também oferecem acompanhamento após o nascimento do bebê.
Por isso, uma coisa importante que aprendi foi:
Não escolha apenas uma doula. Entenda qual é o trabalho e o acompanhamento oferecidos por aquela profissional.
Como foi escolher a minha doula?
Depois que decidi que gostaria de ter esse acompanhamento, comecei a pesquisar profissionais.
Busquei indicações, conversei com algumas doulas e procurei entender como funcionava o trabalho de cada uma.Para mim, não era apenas uma questão de preço.Eu queria entender o que estava incluso no acompanhamento e, principalmente, encontrar uma profissional com quem eu me sentisse à vontade.
Afinal, aquela pessoa estaria presente em um dos momentos mais íntimos e importantes da minha vida.
Foi nesse processo que comecei a perceber que cada profissional trabalhava de uma forma.
Algumas ofereciam mais encontros durante a gestação. Outras incluíam acompanhamento no pós-parto. Algumas tinham suporte por WhatsApp, outras possuíam uma profissional de backup.
E isso faz diferença na hora de comparar os serviços.
Decidi que quero uma doula. Como escolher?
Se você chegou à conclusão de que esse acompanhamento pode fazer sentido para você, algumas perguntas podem ajudar.
1. Peça indicações
Converse com mães que tiveram experiências recentes.Pergunte como foi o acompanhamento e o que elas gostaram ou não gostaram.
Mas lembre-se: uma experiência positiva para uma mulher não significa necessariamente que aquela será a profissional ideal para você.
2. Pesquise sobre a profissional
Veja avaliações e procure conhecer um pouco mais sobre sua trajetória e forma de trabalho.Mas, para mim, um dos pontos mais importantes é a conexão.Você precisa se sentir confortável.
A doula poderá estar ao seu lado em um momento de muita vulnerabilidade, emoção e intimidade.
3. Entenda o que está incluso no serviço
Antes de comparar apenas os valores, pergunte:
- Quantos encontros acontecem antes do parto?
- Existe suporte por WhatsApp?
- Ela auxilia na elaboração do plano de parto?
- Como funciona o acompanhamento quando o trabalho de parto começa?
- Ela acompanha até o hospital?
- Permanece durante todo o trabalho de parto?
- Existe acompanhamento no pós-parto?
- Existe uma doula de backup caso aconteça algum imprevisto?
- Como funciona o pagamento?
Uma dica prática é anotar essas informações.
Você pode fazer uma pequena lista ou tabela para comparar os serviços.
Às vezes, o orçamento mais barato oferece menos acompanhamento.
E o mais caro também não significa automaticamente que será a melhor escolha para você.
Compare o serviço oferecido, a conexão com a profissional e, claro, o que cabe no seu orçamento.
Eu sugiro conversar com algumas profissionais e pedir mais de um orçamento antes de tomar a decisão.
A doula substitui o acompanhante?
Não.
E, para mim, esse também é um ponto importante.O acompanhante possui um papel afetivo e pessoal.
A doula possui um papel profissional de apoio.
São funções diferentes.
Inclusive, a doula pode ajudar o acompanhante a entender melhor o processo e encontrar formas de participar daquele momento.A presença de uma profissional não precisa diminuir o papel do acompanhante,pelo contrário,cada pessoa pode contribuir de uma forma diferente.
Hoje, a presença da doula escolhida pela gestante é assegurada pela Lei nº 15.381/2026 nas maternidades, casas de parto e estabelecimentos congêneres das redes pública e privada, durante o trabalho de parto e o pós-parto imediato
Perguntas e respostas sobre a doula
Preciso de uma doula para ter parto normal?
Não.
Ter uma doula não é requisito para ter um parto vaginal.Ela pode oferecer suporte, informação e conforto, mas não garante um determinado tipo de parto.
A doula substitui minha obstetra?
Não.A equipe de saúde é responsável pela assistência clínica à mãe e ao bebê.A doula possui outro papel: oferecer apoio físico, emocional e informacional.
São funções diferentes.
A doula faz o parto?
Não.
A doula não substitui os profissionais habilitados para realizar a assistência ao parto.
Ter uma doula garante um parto normal?
Também não.
E acho importante falar sobre isso.A doula não é uma garantia de parto normal.O parto pode seguir caminhos diferentes do que imaginamos, e uma mudança no plano não significa que você falhou.
A preparação serve para ampliar o conhecimento e o apoio durante o processo , não para garantir um determinado desfecho.
E se eu não quiser ou não puder contratar uma doula?
Tudo bem, você não precisa ter tudo.Não precisa contratar todos os profissionais possíveis.
Não precisa reproduzir exatamente o que vê nas redes sociais ou o que outras mães fizeram.
Você pode buscar informação, conversar com sua equipe, preparar seu acompanhante e construir uma rede de apoio que faça sentido para sua realidade.
Doula: uma necessidade ou uma escolha?
Depois de toda a minha experiência e pesquisa, essa talvez seja a reflexão que eu gostaria de deixar.
A gestação pode facilmente se transformar em uma grande lista de coisas que aparentemente “precisamos ter”.
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E, de repente, aquilo que deveria ajudar começa a gerar ansiedade.
“Será que eu preciso de tudo isso?”
Não.E esse é justamente o ponto que quero trazer aqui.Não contrate uma doula porque parece que toda gestante precisa ter uma.Não escolha determinada equipe por status.Não pague algo apenas pelo medo de se arrepender depois.
Mas também não descarte uma possibilidade que poderia ser importante para você apenas porque alguém disse que é desnecessário.
Estude. Pesquise. Pergunte.
E, antes de tomar qualquer decisão, reflita:
Isso faz sentido para mim, para a minha família e para a nossa realidade neste momento?
Na minha segunda gestação, depois de 15 anos da primeira, encontrei uma realidade completamente diferente.Novas informações,novos profissionais, novas possibilidades.
E, entre elas, conheci melhor o trabalho de uma doula.Para mim, naquele momento, fez sentido ter esse acompanhamento.Foi uma escolha baseada naquilo que eu buscava para viver aquela experiência e na realidade que eu tinha.
Mas essa é a minha experiência.
Porque conhecer uma possibilidade não significa que você precisa escolhê-la.
Informação pode gerar algo muito mais valioso do que uma lista de obrigações: pode gerar escolhas mais conscientes.
E, para mim, esse é um dos pontos mais importantes da maternidade.
Conhecer. Refletir. E escolher aquilo que faz sentido para você. 💜
E você, já pensou em ter uma doula? Teve alguma experiência com essa profissional ou ainda está tentando entender se esse acompanhamento faria sentido para você?
Me conta nos comentários. 💜
Leia também: Parto normal ou natural: como se preparar para o nascimento do seu bebê?
e Enxoval: o que é realmente essencial?
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